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为啥男更易痛风控制尿酸这7个禁忌再难也要忍住
发布时间: 2019-07-07 来源:阿诚 点击次数:
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为啥男更易痛风控制尿酸这7个禁忌再难也要忍住

  

为啥男更易痛风控制尿酸这7个禁忌再难也要忍住

  控制尿酸,要长期控制高嘌呤食物的摄入,比如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、小虾等,这些都是尿酸高的人应少吃或不吃的食物。

  尿酸高了,不一定会发生痛风,只有达到一定数值,形成尿酸结晶才会导致痛风。

  很多尿酸高的人知道要少吃海鲜,但并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料中含嘌呤含量也很高。

  有研究显示,尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变,导致慢性肾脏疾病。

  酒精会促进嘌呤的吸收,即便葡萄酒和白酒中没有嘌呤,跟其他嘌呤的肉类一起食用也可能会加重病情,诱发痛风。

  此外,研究还发现,苦菊苣根的有效成分,还可抑制尿酸合成过程中次黄嘌呤酶的作用,减少尿酸的合成,并且,可改善由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症,并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。

  苦菊苣的根茎,药用价值极高,将其炒制成苦菊苣根茶,用其泡水代茶饮,可消肿利尿,有助于降尿酸,减少痛风的发作。

  现代研究发现,苦菊苣根泡水,有很好的利尿消肿之效,有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外,进而降低体内尿酸水平。

  另外,有的饮料中也会添加“果葡萄浆”,所以喝饮料之前也要看一下配料表,少吃含果糖的食物。

  目前国内外,没有相关研究及报道,痛风会对男性 性 功能有影响,但痛风是一种“代谢性风湿病”,当出现其他并发症时,男性 性 功能就可能会收到影响。返回搜狐,查看更多

  因为像动物内脏这样的食物中含有一些毒素,是高尿酸人群无法消化或化解的;鱼类、海鲜等,嘌呤含量也比较高,尽量少吃或不吃。

  尿酸高的人应少吃粗粮,比如玉米、荞麦、全麦片、大豆等,因为这些谷物糙皮中嘌呤含量相对较多,过多摄入也会引起血尿酸升高。

  浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量,但他们有兴奋自主神经的作用,会加重痛风,也可能会诱使痛风急性发作,痛风患者尽量避免饮用。

  这些调味品常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品,其嘌呤含量非常高,食用这些调味品烹调的食物后,可短时间内迅速升高体内的尿酸水平。

  有研究显示,尿酸每升高1mg/dl,死亡危险性在男性增高48%,女性增高126%。若尿酸>357μmol/L就会导致冠心病发生率增加;若尿酸>416.5μmol/L就会导致脑卒中发生率增加。

  高尿酸血症发病率为13.3%(文献报道5.5-23.6%),男性发病率为21.6%,女性为8.6%。数据提示,每10个男性就有2个以上存在高尿酸。

  尿酸高的人都知道,羊肉属于高嘌呤食物,且较难以消化,热量又比较高,所以尿酸高的人应少吃羊肉。

  还有数据表明,高尿酸会增加肾功能降低风险是21%,增加因慢性肾病死亡风险68%。

  尿酸长期高居不下,会导致体内肌酐高,这意味着肾脏可能出现问题,比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。

  控制尿酸,预防痛风发作,否则一旦形成痛风,就没办法彻底根治,所以预防病情发展是关键,记住“三件事”,防患于未然。

  苦菊苣,是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的小植物,被收录的《药典》之中。

  而有些尿酸高的人一点羊肉不吃,就害怕尿酸升高,痛风加重,实际上每个月吃1-2次还是可以的,但这些人主要食物应以水果蔬菜为主。

  研究证实,尿酸高是高血压发病的独立危险因素,尿酸水平每增高59.5μmol/L,高血压发病相对危险增高25%。